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Wod 25/05/22

24 de mai. de 20221 min de leitura

Quarta feira

WOD CAP 20'

3 RFT

21 BURPEES OVER

BAR

15 OHS

9 BAR MUSCLE UPS

REST 2'

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*QUARTA:* *Técnica & Força:* Hang Power Cleans & Push Jerk *WOD: Legion* *Freedom (RX'd)* *3 Rodadas* 21 Deadlifts (135/95) 15 Hang Power...

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*SEGUNDA:* *Técnica, Força & Consistência:* Snatch *WOD: Wallaroo* *Freedom (RX'd)* *11:00 AMRAP* 9 Chest to Bar Pull Ups 7 Burpees over...