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Wod 24/10/24

24 de out. de 20241 min de leitura

*QUINTA:*

*HYROX*

*IRON 1, 2 e 3*

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*TERÇA:* *Força:* Dead-Stop Shoulder Press *WOD: Sabercat* *Freedom (RX'd)* *Team of 2* *Faça com que os atletas formem duplas e façam...

*SEGUNDA:* *Técnica, Força & Consistência:* Snatch *WOD: Wallaroo* *Freedom (RX'd)* *11:00 AMRAP* 9 Chest to Bar Pull Ups 7 Burpees over...