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Wod 23/01/25

22 de jan.1 min de leitura

*QUINTA:*

*LPO: Clean & Push Jerk*

*HYROX WOD*

*IRON 1,2 & 3*

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*QUINTA:* *HYROX *ou *IRON 1,2 & 3*

*QUARTA:* *Técnica:* *Rope Climb* *Rope Jump: SU/DU/CROSSOVER SU/CROSSOVER DU* *WOD: Thunderbird* *Freedom (RX'd)* *Opção Aulas Lotadas*...