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Wod 07/05/21

joao

WOD:

For Time

25 HSPU

50 Deadlifts (135/95 lb)

50 T2b

50 Box Jumps (24/20 in)

50 Floor Wipers (135/95 lb) (total)

50 Alternating Kettlebell Clean-and-Presses #24/16kg

25 HSPU

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