cfendurance

Acertem hoje o Churras!!! Conheça as aulas de LPO que acontecem aos sábados. Melhore sua técnica!!

Hoje é o recovery day ativo, reme, nade, corra ou pedale 40 min. em RPE 65%.

A técnica do dia é Clean!!

5 sets 5 Front Squats 65-75%

Às 19h Crossfit Endurance.

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