wodrock

Atenção todos os participantes do The Biggest Loser Challenge Crossfit Kerberos devem refazer o Wod Challenge hoje! Dia 20 de dezembro as 12h faremos o Churras de confraternização na chácara do Rafinha, quem for participar deixar o nome na lista que se encontra na recepção.

Aqueles que ainda não foram adicionados no grupo do Facebook e Whatsapp deixe o nome na lista!

Conditioning

Team Wod

5.000 m Row

D.U.

Run

 

Acessory

5x5 Skin the Cat

wodrock

 

Comment