wodrock

Atenção todos os participantes do The Biggest Loser Challenge Crossfit Kerberos devem refazer o Wod do primeiro dia! Dia 20 de dezembro tem churras que começará ao dia, será na chácara do Rafinha, quem for participar coloque o nome na lista na recepção.

Para aqueles que ainda não estão no grupo do Whatsapp e Facebook da kerberos deixe seu contato também na lista que se encontra na recepção.

Vamos ao treino de hoje.

Conditioning

Team

5.000m Row

D.U.

Run

 

Acessory

5 x 5 Skin the Cat

wodrock

 

Comment