cfkcha7

Valeu galera quem foi na Corrida da Guarda de Jundiaí! Atenção, coloquem os nomes na lousa para quem for participar do amigo secreto, ainda amanhã!!

 

Wod Surprise!!

on the clock running

initial

100 D.U. or 300 S.U.

Wod

on the 5'

The team complete  the max Ground to over head

Until 15'

Male

1 barbel 45lbs

1 colar

1 par 10, 15, 25, 35, 45, bls

 

Female

1 barbel 35lbs

1 colar

1 par 5, 10, 15, 25, 35 lbs

 

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