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Já iniciaram as aulas de Levantamento de Peso Olímpico na kerberos Jundiaí Crossfit, aulas aos sábados as 14H. Qualquer pessoa pode participar, planos para alunos da Crossfit Kerberos e planos para não alunos. Informações no 9.9685-3443 Daniela ou pelo email crossfitkerberos@gmail.com. EMOM 7:00

5 reps Front Squat

 

Rest 5:00

 

EMOM 7:00

4 reps Push Press

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