cfkarmario

Este sábado começam as aulas de Weigthlifting aqui na Kerberos Jundiaí CrossFit às 14h! Os interessados deixem seus nomes na lista! "Jackie uma menina tão bonita que enjoa, enjoa de vertigem.." Vocês vão entender...kkkkkkkk

 

Wod

Benchmark  "Jackie"

1000m Row

50 Thrusters (45lbs)

30 Pull Ups

cfkarmario

 

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