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Não se esqueçam de trazer seus meiões, aliás você deve deixar o Kit Crossfit já na mochila!! Meião, sapatilha, munhequeira, toalha e esparadrapo são itens necessários para um crossfiteiro! Wod

Time Cap 18:00

100 Air Squats

90 Sit Ups

80 Push Ups

70 Box Jumps

60 Pull Ups

50 Pistols

40 Hollow Position

30 Toes to Bar

20 HSPU

10 Rope Climb

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