hallo

Hoje tem treino normal às 7:30, 8:30 e 16:00. Às 20:00 tem o Wod único de Halloween e a partir das 21:00 Festa de Halloween, todos devem vir fantasiados a caráter, pode trazer amigos, maridos, namorados e afins desde que vestidos para a festa. Não se esqueça de trazer um prato doce ou salgado e bebida que for consumir. Wod

21-15-9

Thruster

Burpee over bar

hallo

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