hspuequipe

Galera vocês já trouxeram o atestado médico?? Estamos gostando de ver as aulas cheias de quinta-feira a maioria está participando de duas aulas na sequencia, Crossfit Endurance e aula de técnica!! Estou vendo muito empenho e evolução de muita gente!! Parabéns galera, show!! Dá gosto dar aulas assim!!

Wod Advance

Time Cap 15:00

1 Block run left side

5 rounds of

10 Deadlift

10 Front squat

10 HSPU

1 Block run left side

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