jao

Estes são os participantes do The Biggest Loser Challenge CrossFit Kerberos. Eles já passaram pela primeira pesagem e pelo Wod do desafio! Vamos iniciar a segunda semana e torcer por eles! Alguém arrisca um palpite?? Eles estão concorrendo ao premio de R$800,00 entre dinheiro e produtos. cfkbbb cfkbbb2

Bora ao treino!! Tragam os meiões!!

Acessory

4 sets 8/6 Strict Push Ups @ 1/3,1/4 body weight

 

Conditioning

3 Rounds of

1:00 Row

1:00 KBS

1:00 Pistols

1:00 Rope Climb

1:00 Rest

 

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