alethais

A CrossFit Kerberos estará presente no Monstar Games! Boa sorte Ale Araújo e Thais Carvalho estamos com vocês na torcida!! Ontem casa cheia na aula Crossfit Endurance e também na aula técnica! Valeu galera!!

 

Acessory

5 sets 10 Row Ring

 

Conditioning

4 Rounds for time of

4 TGU

16 Globet Squats

400 m Run

tu

 

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