gincana valinhos

Parabéns aos participantes do The Biggest Loser Challenge CrossFit Kerberos! Logo teremos mais novidades onde todos poderão participar!! Aguardem!!

Vamos lembrando da campanha do dia das Crianças trazer um brinquedo ou leite em pó ou valor mínimo de R$20,00 para ajudar as crianças carentes.

Neste sábado iremos participar da Gincana que acontecerá na Crossfit Valinhos juntamente com a Crossfit Tordem e Rezisto. Horário 16h. Saída em frente a Crossfit Kerberos as 15:30h. Os interessados em participar dar o nome para Dani e valor de R$20,00 até sexta.

Hoje é o recovery day, faça uma corrida leve de 30 min ou nadar, ou pedalar, ou remar.

Lembrando que as 19h tem Crossfit Endurance.

A técnica a ser trabalhada de hoje é LPO Snatch!

qua011014

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