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Inscreva-se para o primeiro Challenge da CrossFit Kerberos. Temos um mês para a preparação!! Então nada de choradeira durante os treinos!!  

Wod Performance

20:00 AMRAP

30 D.U. Unbroken

400m Run

30 D.U. Unbroken

400m Row

 

Wod Fitness

Time Cap 20:00

20 D.U.

200m run

20 D.U.

400m Run

20 D.U..

800m Run

20 D.U.

400m Run

20 D.U.

200m Run

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