Snatch-Progression

Recovery Day Descanso ativo para retirar as toxinas!!

Remar, correr, pedalar ou nadar é a sugestão para uma atividade leve para recuperação trabalhando em 65-70%.

Mobilidade, alongamento, flexibilidade também é uma ótima sugestão!

Hoje é dia de treinar técnica em LPO e ginástica!

turma

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