CamilleOHS

Galera, a partir de hoje cada aluno fica responsável por postar o wod no app sugar wod, não é de responsabilidade de nenhum coach esta postagem!! Não insistam!!! Kerberianos deixem o seu contato de Facebook e whatsAPP com Daniela para a inclusão dos grupos.

Atenção lembrem de colocarem seus nomes na lousa quando chegarem no Box, são 20 alunos por horário, passando este número terá que esperar para a próxima aula.

Durante as aulas prestem atenção às explicações, não fiquem de conversas paralelas, você veio para treinar e não para fazer social, deixe para conversar fora da aula, deixe seu ego lá fora, os coachs não tem que explicar individualmente para cada um.

Utilizem e guardem limpos os materiais, deixem em ordem como você encontrou!

Hoje é dia de Recovery day!

Remar, correr, nadar ou pedalar leve!

Skill de hoje é LPO (Snatch)

Bons treinos!!

quarta300714

 

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