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Você está aqui por um motivo diferente que outros treinamentos não oferecem! E se você procurou o CrossFit um dos motivos principais é de superar seus próprios limites. Não importa se seu colega foi melhor, importa o seu empenho e desenvolvimento correto dos movimentos, então, foco no seu e procure fazer o seu melhor em cada treino e principalmente seja melhor que você mesmo hoje. Wod Performance

12:00 AMRAP

5 C2B

10 DB Snatch Alterning (80/50lbs)

15 Cal  Row

 

Wod Fitness

12:00 AMRAP

5 Pull Ups

10 DB Snatch  Alterning

200m Med Ball Run (2 room)

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