2014CFGR_TheBeach_floater3

   

Recovery day!! Descanso ativo como correr, nadar, pedalar ou remar é uma pedida na medida certa para a recuperação dos três dias  de treinamento consecutivo.   Faça mobilidade, alongamento, flexibilidade... Também é dia de melhorar técnica!! Hoje a técnica de LPO Clean and Jerk (arremesso).

Atenção, alunos que estão nos Wods Fitness nas quintas feiras devem fazer a técnica do dia, não podendo repor o dia que faltou!

Somente os alunos Performance poderão fazer o wod de reposição!

quarta230714

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