Thruster

Bom dia!! Vamos cuidar do nosso Box como você gostaria que cuidassem de sua casa!

Deixaram uma  caneta pincel para quadro branco sem tampa, e a uma placa de anotação escrita com caneta bic!! Todas as vezes que utilizarem as placas de anotação favor limpar com pano e álcool e guardar!

Após três dias de treinamento intenso tudo que você deseja é um repouso absoluto do corpo para recuperar a musculatura. Mas para que isso aconteça de forma rápida e eficaz, os especialistas apontam que o descanso precisa ser ativo, sem interrupção total da atividade física.

Quando o esportista fica com o corpo parado no dia seguinte depois do exercício, o metabolismo não acelera e assim ocorre um acúmulo de toxinas resultantes das quebras químicas durante a atividade física realizada. O descanso ativo possui uma função definida e deve ser programado como parte do planejamento do treino do atleta, com orientação e nutrição adequada

Portanto, hoje você pode realizar um esporte recreativo-lúdico, corrida leve, bike, remo, natação, entre outros!
Skill: Thruster
Thruster

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