eunopneu

Agora de segunda, quarta e sextas às 19:30h temos aulas para as crianças!! Pais e filhos podem fazer aula na mesma hora!

 

Wod Performance

15:00 AMRAP

10 DB push press

30 Pistols

 

Wod Fitness

15:00 AMRAP

10 DB push press

30 walking lunges

 

Cash Out

2:00 Battle rope, executar o maximo de tempo possível, se quebrar shuttle run  a maior quantidade possível até fechar os 2:00

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