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Hoje no SBT canal 14 da Net, às 13:15 até 13:45 não percam sobre o Crossfit na Kerberos!! Wod Performance

12 min AMRAP (Partner)

20m Bar carry

15 Front Squat(135/95lbs)

Chim up Hold

 

Wod Fitness

20:00 AMRAP

100m Med ball run

20 Air squats

15 Sit ups

10 Push ups

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Para melhorar o atendimento e conforto sem sair da dieta a tribo está conosco com saladas de frutas, saladas, sucos, lanches naturais e castanhas mix! Alimentos frescos abastecidos diariamente!

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