Olá galera, no nosso quadro de avisos estão os aniversariantes do mês, agora um dia no mês todos os aniversariantes farão os BURPEES de níver juntos, assim será mais divertido!! Estamos fazendo o último pedido das camisetas GO DANI!!

Assessory

6 sets v-ups plate 10 reps

wod

12:00 AMRAP

10 Power clean

200 m run

treino

 

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