Galera está chegando a última remessa das camisetas Go Dani, quem ainda não tem já reserve! Acertem a rifa e as camisetas!!

 

Strength

Alterning Curl 4 sets x 8-10 Reps each arm

 

Wod Conditioning

3 Rounds

1:00 Row cal

1:00 Push ups

1:00 Box Jumps

1:00 Burpees

1:00 D.U.

treino

 

 

 

Comment