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Galera, o prazo de entrega do atestado médico é até 5 de junho!! Portanto, corram atrás, pois sem atestado... sem treino!! Os atestados devem ser fixados na última parte de sua pasta de treino!

Bora que hoje é sexta!!

Conditioning

100 air squats

80 sit ups

60 push ups

40 box jumps

20 burpees

40 box jumps

60 push ups

80 sit ups

100 air squats

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