Vocês viram o quanto precisamos ajustar o agachamento!! Dia 18 de abril acontecerá na Crossfit Kerberos Jundiaí o primeiro confronto com a Crossfit Indaiatuba, serão escolhidos os integrantes das equipes que irão disputar neste confronto, 3 homens e 3 mulheres. Aguardem mais informações sobre o confronto. Venham torcer pela CFK!!

Wod

3 Rounds of

1:00 Clean (RX 135/95lbs) (scaled 95/65lbs)

1:00 Row cal

1:00 Push Press (RX 105/85lbs) (scaled 75/55 lbs)

1:00 D.U. (RX)  S.U.(Scaled)

1:00 Rest

turma das 9

 

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