Treino para se fazer um qualquer lugar! Não é desculpa para não fazer... Bom treino!

A partir da semana que vem passaremos por uma clínica de agachamento por duas semanas. Para melhorar os movimentos de clean, snatch, OHS, e aumento de cargas,  há a necessidade de melhorar os movimentos básicos de agachamento!

 

Wod

5 RFT

30 Air squats

400 m Run

usan

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