Foco no open, depois não adianta chorar! Nossa evolução é com o treinamento diário. Não se esqueçam de anotar em seu diário de treino, pois só assim você verá a evolução de cargas, aumento de repetições... Wod

1:00 Box Jump Over

1:00 Burpee

1:00 Row Cal

1:00 Abmat Sit Up

1:00 Rest

caveira

 

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