Bora para o 15,2. Ao chegar hoje coloque seu nome na lousa, seguiremos a ordem de chegada para a validação. Aqueça vem as articulações de ombro e quadril, fazendo rotações de ombro, agachamentos, good morning. Faça mobilidade de ombro e quadril. Aqueça com a barra até chegar ou passar um pouco a carga do wod.

Boa sorte a todos!

15.2galera

Comment