Acabou o carnaval e para alguns o ano está começando.  Quem faz Crossfit está preparado para o inesperado, gostamos de sair da zona de conforto, o Open está chegando... Frio na barriga? Ainda dá tempo de se inscrever! Borá pro treino, afinal, nunca será fácil e sim nos tornamos melhor...

Galera, ainda estão abertas as inscrições para o Open. Open é um campeonato que acontece internamente em cada box, são 5 semanas, 5 WODs, e todas as pessoas do mundo podem participar, ele é a seletiva para os Regionais e depois para o Crossfit Games onde vão somente os melhores dos melhores do mundo! Por que você deve se inscrever? Primeiro de tudo, SIM você é bom o suficiente pra participar! Mesmo que não consiga fazer o WOD sem adaptar, você vai se surpreender do quanto você é capaz, o Open significa dar o melhor de você no WOD. Você é muito mais forte do que sua mente acredita. Segundo, o espírito de competitividade existe em todos nós, alguns mais outros menos, mas o clima de competição é muito INSPIRADOR e vai te ajudar a mandar muito mais do que imagina! Você vai ficar nervoso quando a Dani gritar “10segundos!” e vai dar aquela adrenalina! Terceiro, durante os WODs do Open, você terá a rara oportunidade de fazer os mesmos WODs na mesma semana que os melhores atletas de Crossfit do mundo!!! Se você já é fã de alguns deles, vai conseguir comparar seu resultado, e descobrir como apreciar toda a dedicação, técnica e forca que eles têm. Isso é mais um motivo inspirador pra se dedicar cada vez mais! Quarto, é divertido demais! Sério! É muito divertido! O Open é levado a sério, parece que estamos todos indo pra uma Guerra, lutar juntos, dá um nervoso enorme, e uma super satisfação de dever cumprido quando terminamos, e todos ao redor gritando por você! Voce nunca vai saber realmente se é verdade tudo isso que eu escrevi acima se você nao tiver seu nome inscrito. Esteja aberto para explorar o melhor do melhor de você agora, neste momento. Voce vai se surpreender com você mesmo. A hora é agora!!! Corre e se inscreve! E não se esqueça de se afiliar com a Crossfit Kerberos! Ah e custa só 10 dólares!

Wod

1-Rope Climb

2-HSPU

3-C2B/Pull Ups

4-Pistols

5-Box jumps 60/50

6-Push Ups Hand Release

7-Walking Lunges

8-Burpees

9-Squat jumps

10-Ring Dips

au

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