Sexta-feira haverá aulas às 6:30am, 7:30am, 8:30am, 6:00pm e 7:00pm. Não haverá as aulas das 8:00pm e 9:00pm.

Sábado terá  treino normal, às 9:00am LPO e 10:30am Crossfit.

Segunda-feira somente os horários das 8:30am e 7:00pm.

Terça-feira estará fechado.

Quarta-feira somente os horários após o meio-dia.

Bom Carnaval!!

Wod

Open 14.5

21-18-15-12-9--3

Thruster 95/65 lbs

Burpee-over face to bar

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