Galera, para vocês verem como é um wod do Open, vamos fazer alguns Wods do ano passado! Wod

Open 14.3

8:00 Amrap10 Deadlift 135/95lbs

15 Box Jumps

15 Deadlift 185/135lbs

15 Box Jumps

20 Deadlift 225/155lbs

15 Box Jumps

25 Deadlift 275/185 lbs

15 Box Jumps

30 Deadlift 315/205lbs

15 Box Jumps

equipes

 

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