Todos já se inscreveram para o Open? Faça seu registro no site da Crossfit Games para participar do Open 2015, esta é a chance de você participar de um evento oficial onde mais de 200.000 pessoas no mundo inteiro participou no ano de 2014. Saber como você está, trabalhar as dificuldades, superar limites. Não fique fora do maior evento do mundo Crossfit! Accessory

5 x 5/8 Strict Pull up

5 x 5 Strict ring deeps

 

Conditioning

Fight Gone Bad

3 Rounds

1:00 Wall Balls (20/14lbs)

1:00 Sumo deadlift Higth Pull (75/55lbs)

1:00 Box Jumps (60/50 cm)

1:00 Push Press (75/55lbs)

1:00 Row Cal

muque1:00 Rest

Comment