A modalidade de CrossFit é tão apaixonante que seus adeptos fazem disto um estilo de vida, mudamos nossos hábitos alimentares, nossas rotinas diárias, aposto que muitos de nós só falamos de crossfit, em nosso dia a dia, para nossos amigos e familiares. Nossa comunidade está cada vez aumentando, e o espírito de camaradagem sempre nos acompanha. Qual o esporte onde supostamente você torce e ajuda seu adversário a superar seus limites? Sim, no Crossfit isso existe!!  

Strength

4x10 @50% RM

 

Strength/conditioning

Emom 10'

15 Kettlebell Swing

aula de sabado

 

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