As vezes a chuva atrapalha seu treino? Aqui a chuva caiu em boa hora, a galera fez o Wod de baixo de chuva torrencial de granizo, nem por isso eles pararam! Recovery day ativo a sugestão é nadar ou pedalar ou correr ou remar 40 min em 50 a  60%, num ritmo confortável que você possa conversar.

Às 7pm aula de Crossfit Endurance, venha melhorar sua técnica de corrida.

A técnica a ser trabalhada hoje é Clean and Jerk.

treino na chuva

Comment