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Dani pela segunda vez no crossfit games da California!

Nossa Head Coach Daniela Watanabe participou novamente do CrossFit Games na California ficando entre as 20 mulheres mais condicionadas do mundo.

Pelo segundo ano consecutivo, Dani representou o Brasil com muita dignidade. Foram três dias de muito suor, esforço e dedicação.

A família Kerberos torceu toda junta e todos estamos super orgulhosos da nossa querida coach. E 2017 já está aí!

#goDani


Veja a Kerberos em ação

Assista uma aula de demonstração do que é o CrossFit na Kerberos mas saiba que cada aula é uma experiência única, com exercícios variados e pouca rotin!

O que é CrossFit?

CrossFit é o principal programa de força e condicionamento para muitas unidades militares, campeões de artes marciais, times de operações táticas e centenas de atletas profissionais ao redor do mundo. Fundada em 2000 por Greg Glassman, hoje conta com mais de 10.000 boxes ao redor do mundo.

CrossFit Kerberos

A Kerberos é o box líder em CrossFit de Jundiaí e região. Somos uma grande família dedicada ao aprimoramento individual e coletivo, e à prática disciplinada desse esporte que só cresce em popularidade. Nossa coach Dani é a primeira Brasileira (ou Brasileiro!) a ser convocada para o mundial 2015 de CrossFit na California.


DESCUBRA SEUS LIMITES

E quebre todos eles.

A metodologia do Crossfit se baseia em movimentos funcionais constantemente variados executados em alta intensidade.  No Crossfit, não trabalhamos apenas força ou resistência, mas todas as capacidades físicas: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

SEM ROTINA

Exercícios de CrossFit incorporam elementos de levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico. Todos os dias exercitamos funções diferentes de nosso condicionamento, nunca nos especializando mas criando um corpo capaz de qualquer coisa.

PARA TODOS

Se o seu objetivo é competição ou apenas manter-se em boa forma, o CrossFit é para você. Todas as aulas são monitoradas por nossos instrutores para garantir que a sua forma e carga são adequadas para o seu nível.

AMBIENTE COOPERATIVO

Na Kerberos somos parte de uma grande família dedicada ao aprimoramento de todos como atletas. Exercícios podem ser individuais, em dupla ou até em times. A competição é saudável e todos são encorajados a melhorar sempre.

Condicionamento para o dia a dia

Seja qual for sua profissão ou estilo de vida, um bom preparo físico lhe trará uma vida melhor. Passar o dia todo sentado ou de pé, cuidando de uma empresa ou de uma família, tudo isso fica mais fácil e prazeiroso se temos energia e disposição.