Sobre a CrossFit Kerberos
A Kerberos é o box líder em CrossFit de Jundiaí e região. Somos uma grande família dedicada ao aprimoramento individual e coletivo, e à prática disciplinada desse esporte que só cresce em popularidade. Nossa coach Dani é a primeira Brasileira (ou Brasileiro!) a ser convocada para o mundial 2015 de CrossFit na Califórnia.
Nossos Serviços
O box líder da região é também o maior e mais completo: CrossFit e Levantamento de Peso Olímpico
SEM ROTINA
Exercícios de CrossFit incorporam elementos de levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico. Todos os dias exercitamos funções diferentes de nosso condicionamento, nunca nos especializando mas criando um corpo capaz de qualquer coisa.
PARA TODOS
Se o seu objetivo é competição ou apenas manter-se em boa forma, o CrossFit é para você. Todas as aulas são monitoradas por nossos instrutores para garantir que a sua forma e carga são adequadas para o seu nível.
DESCUBRA SEUS LIMITES
E quebre todos eles.
A metodologia do CrossFit se baseia em movimentos funcionais constantemente variados executados em alta intensidade.
No CrossFit, não trabalhamos apenas força ou resistência, mas todas as capacidades físicas: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.
Filiado F.Reis
Aqui na Kerberos você pode fazer seu plano para aulas EXCLUSIVAS de Levantamento de Peso Olímpico!
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Nas aulas usamos a metodologia do melhor atleta de LPO brasileiro, o Fernando Reis.
A metodologia F.Reis faz com que você COACH ou ATLETA consigam entender todos os movimentos de forma mais clara e de fácil interpretação.
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